ru
bg en

Болгарское Хоро

Конечно же, болгарские танцы — это больше, чем тренировка. Кроме огромной пользы для тела, у них очень сильная энергетика. Они заряжают хорошим настроением и позитивом, которые нам важны для счастья и успеха.

Если раньше, этот танец танцевали только на свадьбах и больших гуляниях, то в последнее время много людей с удовольствием занимаются изучением болгарского Хоро — просто так, для удовольствия. Кроме сохранения традиций, народные Хоро — это прекрасный вид двигательной активности.

Наши народные танцы очень разнообразны по характеру и ритму. Некоторые из них медленные и лирические, а другие динамичные и интенсивные. Они тренируют сердечно-сосудистую систему и развивают выносливость.

Несмотря на то, что нагрузка в основном уходит на ноги, достаточно часто в работу включаются и руки, а это очень помогает в развитии координации движений, необходимой в повседневной жизни. Задействован и мышечный корсет, который отвечает за правильную осанку (скажу без преувеличения, что самая красивая осанка, которую я видела — у танцоров).

Перед тем как исполнить основной танец, каждое движение Хоро, повторяется в медленном темпе, отдельно по тактам, и хореография усложняется постепенно. Это даёт возможность новичкам (даже людям, которые вообще никогда не занимались танцами), успешно включиться и извлечь для себя максимальную пользу. Хоровод подбирается в зависимости от уровня присутствующих на конкретном занятии. Нагрузки чередуются  от легких до интенсивных. Для тех, кто хочет быстрее научиться сложным хореографическим движениям, в Orange Fitness есть группа для продвинутых.

Запоминание и воспроизведение шагов, восприятие ритма — представляют собой своеобразную гимнастику для мозга, который тоже, согласитесь, должен быть в форме.